主婦・一児（チワワ）の母
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新たにダンベル体操を始めましたし、原則として駅までの往復４０分程度は毎日歩いているし、加えて愛犬の散歩もほぼ毎日（４０分〜１時間）行っています。
なのに、ブログを始めてからの体重が減っていません
。て言うか増えてます。「これは何かが間違っている
」との議論の結果（所要時間約５分）、「歳のせいで、基礎代謝が落ちている」との結論に至りました。なにせダンナは男性には珍しく冷え性ですし、なぜかこのところお通じも良くないんです（あんだけ毎日野菜ジュースを飲ませてるのに
）。そこで基礎代謝を上げるために考えたのが、「腹式呼吸」です。
じつは以前通信講座の「ＢＣ７２０生体健身法」という呼吸法中心の健康法を１ヶ月ほどやったところそのときは６７ｋｇまで体重が減ったんです。
それなのに、なぜか今はリバウンドして７２ｋｇを超えてしまっています。
腹式呼吸っていうのはやった人はわかると思いますが、ある程度の回数をやると、体がぽかぽかしてくるんです。ＢＣ７２０生体健身法ではこれに食事療法もあわせ、本来体がもっている力を引き出しながら健康になろうというものです。
痩せるのはあくまで結果なんですね。
尿酸値の状況はその後わかりませんが、ことダイエットに関してはちょっとお寒い状況なので、このあたりで手綱を少し締めたいと思います。
ＰＳ．と思ったら今日も歓迎会とかで飲んで帰ってきました…
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